Si vous êtes sur la voie de la guérison d’un cœur brisé, il est important de vous donner une dose d’amour de soi supplémentaire. Ici, chez Herbalista, nous avons préparé une liste d’activités uniques et apaisantes, remplies de rituels holistiques, de délicieuses boissons chaudes et bien sûr, d’herbes médicinales!
Donner un peu d’amour à votre peau
Passez quelques instants supplémentaires à vous prélasser au lit et à masser doucement votre peau de la tête aux pieds. Permettez-vous d’écouter votre corps, d’éviter de vous précipiter et prenez du temps pour chaque mouvements.
Le toucher thérapeutique comme celui-ci envoie des signaux à votre cerveau qui réduisent le stress et l’anxiété. Si vous avez l’impression d’avoir été trop accablé ces derniers temps, ce rituel peut vous aider à décompresser et à vous connecter profondément à votre corps.
Savourer un breuvage chaud
Utilisez des plantes médicinales pour vous préparer une délicieuse boisson chaude pour accompagner votre déjeuner. Les meilleurs choix d’Herbalista sont la rose, le baume de citron, le cacao, et l’écorce de mimosa, qui sont tous remplies de propriétés qui se vante d’améliorer l’humeur.
Alternativement, l’hibiscus et la vanille peuvent apaiser les blessures de l’âme et vous aider à aller de l’avant. Et si vous êtes prêt à recommencer à sortir ensemble, essayez damiana pour la résilience émotionnelle, la joie et la protection du cœur.
Prendre une marche
Allez faire une promenade relaxante dans votre endroit préféré. Si vous êtes situé à Cabarete, visitez notre Apothicaire et obtenez une boisson médicinale apaisante à notre Bar d’Alchimie. Vous pouvez également parcourir notre sélection d’huiles essentielles, essences de fleurs et cristaux, tous disponibles à l’achat.
Méditer avec des essences florales
Il est prouvé que la méditation améliore l’humeur et régule les émotions même si vous méditez pour seulement de courtes périodes.
Utilisez des huiles essentielles pour améliorer votre méditation, vous rapprochant de l’état de calme béate.
Utilisez des huiles essentielles à base de rose, comme le géranium rose, l’absolu rose et la palmarosa, pour agrandir votre centre d’énergie cardiaque et activer votre chakra du cœur. Vous pouvez utiliser un diffuseur d’huile ou tout simplement placer quelques gouttes de l’huile de votre choix sur votre poitrine, où votre chakra du cœur est situé.
Offrez-vous un facial gua sha
Gua Sha — prononcé gwa sha — est une version plus douce d’une technique de beauté traditionnelle chinoise. Il peut tonifier votre peau et lui donner un éclat lumineux. Gua Sha consiste à masser lentement votre visage avec un outil en pierre spéciale avec une pression douce. L’outil en Rose quartz est le meilleur pour honorer votre cœur.
Les faciaux Gua Sha sont pensés pour améliorer la circulation sanguine, déplacer les fluides lymphatiques, et libérer la tension musculaire, résultant en une peau d’apparence jeune. Ils peuvent également réduire l’apparition des rides et des poches, rendant votre peau plus souple.
À notre herboristerie à Cabarete, nous offrons un soin du visage Gua Sha, qui comprend une séance de beauté de 25 minutes, une infusion régénérante de la peau et un sérum 100% organique gratuit pour votre type de peau.
Fabriquer de l’eau de rose
Rose est la médecine du cœur. L’eau infusée de pétales de rose peut être utilisée pour attirer l’amour et la passion, stimuler la confiance en soi et effacer une énergie stagnante. Il est préférable de faire de l’eau de rose à partir de pétales frais de n’importe quelle couleur qui résonne avec vous. Il suffit de verser de l’eau sur les pétales et laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce que l’eau change de couleur. Ensuite, transférez-le dans un bocal, à l’aide d’une toile à fromage pour filtrer les pétales.
Vous pouvez ajouter de l’eau de rose à votre bain comme un rituel de beauté ou le pulvériser sur votre visage.
Faites votre propre masque facial
Terminez votre journée avec un masque naturel DYI, la recette spéciale de notre herboriste!
1 c. à soupe d’argile verte
1/4 c. à thé de curcuma
1/4 c. à thé de cannelle
1 c. à thé de miel
1 goutte de votre huile essentielle préférée
Conseil de l’herboriste : Nous adorons le géranium rose et les huiles essentielles immortelle pour leurs propriétés rajeunissantes.
Arroser l’eau jusqu’à ce que la consistance du masque commence à ressembler au beurre d’arachide. Laissez-le pendant 2-5 minutes, puis lavez-le et exfolier.
Ce masque simple détoxifie votre peau, élimine les cellules mortes et favorise une lueur rayonnante. Si vous êtes à la recherche de rituels de beauté plus naturels, vous pouvez trouver les favoris Herbalista ici.
Comment prends-tu soin de ton cœur ? Partagez vos rituels dans les commentaires ou identifiez-nous sur Instagram à @herbalistalove!