E-BOOK DE HERBALISTA – BREBAJES A BASE DE PLANTAS PARA MEJORAR LA ADAPTABILIDAD Y EL BIENESTAR

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En este ebook, comparto las increíbles recetas de las cuales puedes disfrutar cuando visitas mi barra de alquimia y algunos de mis brebajes favoritos. Todas estas recetas incluyen muchos de los ahora famosos superalimentos, súper hierbas y mi súper hongo favorito: Reishi (Ganoderma lucidum). En realidad, este libro está protagonizado por el Reishi, el rey de los hongos, el hongo de la inmortalidad y la iluminación. Otras hierbas presentadas en el libro electrónico que potenciarán las recetas son la Maca, la Ashwagandha, el Gotu Kola, la Melena de León y la Chaga; sólo por nombrar algunos. Aprenderás a llevar tu ritual de bebidas medicinales a una experiencia más agradable y gourmet. Descubre los beneficios medicinales de cada ingrediente, sigue estas recetas fáciles y sumérgete en el maravilloso mundo de la salud transformacional.

SKU: 785352 Categoría: Libro electronico

BlogES

marzo 16, 2021

RITUALES CALMANTES PARA UN CORAZÓN ROTO

Si vous êtes sur la voie de la guérison d’un cœur brisé, il est important de vous donner une dose d’amour de soi supplémentaire. Ici, chez Herbalista, nous avons préparé une liste d’activités uniques et apaisantes, remplies de rituels holistiques, de délicieuses boissons chaudes et bien sûr, d’herbes médicinales!

Donner un peu d’amour à votre peau

Passez quelques instants supplémentaires à vous prélasser au lit et à masser doucement votre peau de la tête aux pieds. Permettez-vous d’écouter votre corps, d’éviter de vous précipiter et prenez du temps pour chaque mouvements.

Le toucher thérapeutique comme celui-ci envoie des signaux à votre cerveau qui réduisent le stress et l’anxiété. Si vous avez l’impression d’avoir été trop accablé ces derniers temps, ce rituel peut vous aider à décompresser et à vous connecter profondément à votre corps.

Savourer un breuvage chaud

Utilisez des plantes médicinales pour vous préparer une délicieuse boisson chaude pour accompagner votre déjeuner. Les meilleurs choix d’Herbalista sont la rose, le baume de citron, le cacao, et l’écorce de mimosa, qui sont tous remplies de propriétés qui se vante d’améliorer l’humeur.

Alternativement, l’hibiscus et la vanille peuvent apaiser les blessures de l’âme et vous aider à aller de l’avant. Et si vous êtes prêt à recommencer à sortir ensemble, essayez damiana pour la résilience émotionnelle, la joie et la protection du cœur.

Prendre une marche

Allez faire une promenade relaxante dans votre endroit préféré. Si vous êtes situé à Cabarete, visitez notre Apothicaire et obtenez une boisson médicinale apaisante à notre Bar d’Alchimie. Vous pouvez également parcourir notre sélection d’huiles essentielles, essences de fleurs et cristaux, tous disponibles à l’achat.

Méditer avec des essences florales

Il est prouvé que la méditation améliore l’humeur et régule les émotions même si vous méditez pour seulement de courtes périodes.

Utilisez des huiles essentielles pour améliorer votre méditation, vous rapprochant de l’état de calme béate.

Utilisez des huiles essentielles à base de rose, comme le géranium rose, l’absolu rose et la palmarosa, pour agrandir votre centre d’énergie cardiaque et activer votre chakra du cœur. Vous pouvez utiliser un diffuseur d’huile ou tout simplement placer quelques gouttes de l’huile de votre choix sur votre poitrine, où votre chakra du cœur est situé.

Offrez-vous un facial gua sha

Gua Sha — prononcé gwa sha — est une version plus douce d’une technique de beauté traditionnelle chinoise. Il peut tonifier votre peau et lui donner un éclat lumineux. Gua Sha consiste à masser lentement votre visage avec un outil en pierre spéciale avec une pression douce. L’outil en Rose quartz est le meilleur pour honorer votre cœur.

Les faciaux Gua Sha sont pensés pour améliorer la circulation sanguine, déplacer les fluides lymphatiques, et libérer la tension musculaire, résultant en une peau d’apparence jeune. Ils peuvent également réduire l’apparition des rides et des poches, rendant votre peau plus souple.

À notre herboristerie à Cabarete, nous offrons un soin du visage Gua Sha, qui comprend une séance de beauté de 25 minutes, une infusion régénérante de la peau et un sérum 100% organique gratuit pour votre type de peau.

Réservez maintenant

Fabriquer de l’eau de rose

Rose est la médecine du cœur. L’eau infusée de pétales de rose peut être utilisée pour attirer l’amour et la passion, stimuler la confiance en soi et effacer une énergie stagnante. Il est préférable de faire de l’eau de rose à partir de pétales frais de n’importe quelle couleur qui résonne avec vous. Il suffit de verser de l’eau sur les pétales et laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce que l’eau change de couleur. Ensuite, transférez-le dans un bocal, à l’aide d’une toile à fromage pour filtrer les pétales.

Vous pouvez ajouter de l’eau de rose à votre bain comme un rituel de beauté ou le pulvériser sur votre visage.

Faites votre propre masque facial

Terminez votre journée avec un masque naturel DYI, la recette spéciale de notre herboriste!

1 c. à soupe d’argile verte

1/4 c. à thé de curcuma

1/4 c. à thé de cannelle

1 c. à thé de miel

1 goutte de votre huile essentielle préférée

Conseil de l’herboriste : Nous adorons le géranium rose et les huiles essentielles immortelle pour leurs propriétés rajeunissantes.

Arroser l’eau jusqu’à ce que la consistance du masque commence à ressembler au beurre d’arachide. Laissez-le pendant 2-5 minutes, puis lavez-le et exfolier.

Ce masque simple détoxifie votre peau, élimine les cellules mortes et favorise une lueur rayonnante. Si vous êtes à la recherche de rituels de beauté plus naturels, vous pouvez trouver les favoris Herbalista ici.

Comment prends-tu soin de ton cœur ? Partagez vos rituels dans les commentaires ou identifiez-nous sur Instagram à @herbalistalove!

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marzo 16, 2021

5 HIERBAS NATURALES PARA SÍNTOMAS DE PMS

Le département de la santé américaine estime que 90% des femmes font l’expérience de sympômes de SPM, tel que gonflement, maux de têtes et des sautes d’humeur. Pour certaines, les symptômes sont si sévères que cela les dérangent dans leurs activités quotidiennes et leurs engagements. Pourquoi tant de femmes éprouvent-elles ces symptômes débilitants? Les scientifiques ne sont pas certains, mais ils pensent que les fluctuations hormonales pourraient en être la cause.

Cependant certaines herbes médicinales ont la capacité de soutenir votre corps et réguler naturellement vos hormones, ce qui rend les cycles plus confortables. Continuez à lire cet article pour en savoir plus sur les herbes préférées d’Herbalista pour les symptômes du SPM! 🌙

Vitex

Vitex, Vitex agnus-castus, peut aider à réguler les cycles menstruels et soulager le SPM. Aussi connu sous le nom chaste de Berry ou Chaste Tree, les femmes utilisent Vitex depuis des milliers d’années pour gérer l’irritabilité, l’acné, la plénitude des seins, et d’autres symptômes prémenstruels communs. Des études modernes confirment son efficacité. Dans l’une d’elles faite sur des femmes japonaises présentant des symptômes de SPM, 91 % des femmes n’ont éprouvé aucun symptôme ou seulement bénin après l’utilisation de Vitex pendant trois cycles.

Vitex travaille à produire plus de progestérone et d’hormone lutéinisante (LH). Ces hormones sont essentielles dans la seconde moitié de votre cycle, connu sous le nom de phase lutéale lorsque les symptômes du SPM commencent à s’enflammer. N’oubliez pas qu’il peut prendre jusqu’à 3 cycles pour ce soulagement naturel pour équilibrer vos hormones doucement.

Maca Root

La racine miraculeuse de maca provient d’une plante péruvienne et ressemble à un radis ou un navet. Il a un
goût terreux et est chargé de nutriments dont vos hormones ont besoin pour fonctionner correctement, comme le fer, la vitamine B6, le zinc et le magnésium.

Étant un adaptogène, la racine de Maca s’adapte aux besoins de votre corps et l’aide à combattre le stress. En quoi cela aide-t-il votre cycle menstruel? Pendant le SPM, le cortisol – aussi connu sous le nom d’« hormone du stress » – a tendance à monter en flèche, déclenchant l’anxiété et la tension émotionnelle. Si vous êtes aux prises avec l’irritabilité ou l’inquiétude excessive avant la menstruation, essayez de prendre la racine de maca en poudre mélangée avec du lait chaud. Sinon, venez voir notre herboriste à Cabarete et essayez notre Miracle Maca Vegan Latté au Bar d’alchimie!

Ashwagandha

Aussi connu sous le nom de ginseng indien ou cerise d’hiver, Ashwagandha est une herbe essentielle en médecine ayurvédique, le système de santé le plus connu de l’Inde ancienne. « Ashwagandha » signifie littéralement « odeur de cheval », et les anciens croyaient que la consommation de la plante pouvait vous donner la force d’un cheval.

Ashwagandha est un adaptogène et a été prouvé pour soulager la fatigue surrénale. Les surrénales sont
des glandes endocrines qui sont responsables de la libération d’hormones en réponse au stress. Si vous mettez votre corps au travers de beaucoup de stress physique ou émotionnel, vos surrénales peuvent devenir « fatigué ». La fatigue surrénale peut interférer avec la production d’hormones reproductrices, conduisant à une intensification des symptômes du SPM et des règles irrégulières.

Ashwagandha soutient vos surrénales et abaisse vos niveaux de cortisol lorsque vous jonglez aussi
beaucoup mentalement ou professionnellement. Visitez notre herboristerie pour obtenir le vôtre aujourd’hui!

Reishi

Le champignon Reishi est utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d’années pour promouvoir la longévité et soulager la fatigue. Le nom chinois de Reishi, lingzi, signifie littéralement « herbe de puissance.

Adaptogène, ce champignon médicinal protège votre corps du stress et abaisse naturellement le niveaux de cortisol et l’inflammation en particulier dans l’intestin. Votre système digestif est intimement lié à votre cycle menstruel et le soutenir peut soulager les symptômes du SPM.

Racine de pissenlit

La racine de pissenlit soutient le foie et la désintoxication saine, qui sont cruciales pour la santé menstruelle. Si vous êtes aux prises avec l’acné hormonale, constipation, ou d’autres symptômes du SPM, vous pouvez avoir besoin d’un peu d’aide supplémentaire pour éliminer les toxines et les hormones excédentaires de votre corps correctement. Essayer la racine de pissenlit dans une teinture personnalisée!

Êtes-vous prêt à laisser les symptômes du SPM dans le passé? Obtenez vos herbes médicinales de notre herboristerie à Cabarete!